Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Новичку, идущему в тайгу

Первоначально задача журнала состояла в том, чтобы обсудить подготовку одиночного пеше-водного похода 3 к.с. по Саяну. Однако сольная программа провалилась, и теперь в журнале (а также на сайте) можно познакомиться с моей рефлексией по этому поводу. Основной вывод - отправляться в подобные путешествия может только хорошо подготовленный человек, умеющий выходить из экстремальных ситуаций. Я не против сольных маршрутов - я против легкомысленного к ним отношения. Потому что реальной расплатой является жизнь идущего.



Новичку, идущему в тайгу
Подготовка
Питание

Газовая горелка
Аптечка
Тренировочный поход
Снаряжение

Предисловие

Первоначально задача журнала состояла в том, чтобы обсудить подготовку одиночного пеше-водного похода 3 к.с. по Саяну. Однако сольная программа провалилась, и теперь в журнале (а также на сайте) можно познакомиться с моей рефлексией по этому поводу. Основной вывод - отправляться в подобные путешествия может только хорошо подготовленный человек, умеющий выходить из экстремальных ситуаций. Я не против сольных маршрутов - я против легкомысленного к ним отношения. Потому что реальной расплатой является жизнь идущего.



Новичку, идущему в тайгу
Подготовка
Питание

Газовая горелка
Аптечка
Тренировочный поход
Снаряжение

Тренировочный поход

Итак, я вернулся с верховьев Маны – со своего «тренировочно-испытательного похода» в преддверии отправки на Кизир. Что же – обо всем по порядку…

Вывод первый – не нужно стричь ногти перед самым путешествием. Во-первых, очень трудно развязывать узлы, во-вторых, быстро сбиваются кончики пальцев – в итоге, невозможно ни к чему прикоснуться.

Вывод второй – если не имеешь GPS, учись читать карту! Собираясь на Ману, я, грешным делом, думал: «А сойду-ка я с тропы – узнаю, что такое ходить с рюкзаком по тайге!». Но судьба пошла мне навстречу, и специально сходить с тропы не пришлось. Я ее просто потерял…

Удивительно, конечно – ведь маршрут от Хабайдака до ручья Каменистого для меня уже хоженый. Но, тем не менее, я вывалился к Мане очень рано – под горой Кантарка. И пройдя немного вперед, с радостью обнаружил мощный стремительный правый приток. «Ангул!» - возликовал я. Храбро форсировал речку… и через некоторое время впал в ступор. Потребовалось не менее двух часов отчаянных скитаний по болоту, кустам и бурелому, прежде чем я понял, что попал в систему манских проток. И вновь – брод, и вот она – долгожданная тропинка, которая, наконец-то, повела меня к Ангулу…

Все мои графики движения сразу рухнули. От Хабайдака до Ангула я шел почти восемь часов! Совершенно измотанный рухнул у кострища, отрубился на полчаса, потом пообедал… и в этот день дошел лишь до ручья Каменистого (а не Большого порога, как планировал). Но зато я приобрел реальный опыт хождения по тайге – как и хотел. Тут тебе и болота, и густые сплетенные кусты, и бурелом… только что гнуса не было.

На следующий день я быстро дошел до порога, отснял его с низовьев до первых ступеней и начал подъем на гряду Соболиных скал. Но тут безнадежно сели купленные не более года назад аккумуляторы в фотике – и я повернул обратно. Что же – и это оказалось к лучшему. Во время сплава обратно началась настоящая метель из мокрого снега – причем ветер был встречным. Мой непромокаемый костюм (так отлично показавший себя на Шиндинском пороге в прошлом году) в этот раз почему-то вымок за пару минут. Я замерз до того, что даже немного обморозил кончики пальцев. А ведь останавливаться нельзя –  через несколько часов прибывает поезд...

В общем, подведем итоги.

1.      Перед серьезным походом нужно проверять ВСЕ – даже самые испытанные и проверенные временем элементы снаряжения.

2.     Кто собирается фотать – нужно помимо аккумуляторов (которые могут повести себя непредсказуемо) взять для страховки несколько комплектов алкалайновых батареек. В среднем они стоят 20 рублей за штуку, комплекта хватает на 150-200 снимков

3.      Отлично себя показал флисовый джемпер и носки. А вот флисовая шапка порой продувалась на перевалах

4.   Сапоги – forever! Особенно, когда имеются хорошие влагопоглощающие стельки и флисовые носки

5.   Нужен новый рюкзак… И не просто новый – а хороший, дорогой, продуманный, профессионально сделанный рюкзак. Без него идти в длительный поход – себе дороже

6.    Дом. Мне, как солисту, понравилась легкая (1 кг.) одноместная палатка «High Peak». Профессионалы, конечно, меня засмеют – но то ли еще будет, если я благополучно вернусь с Кизира! Вот тогда я открою свой небольшой секрет (также успешно испытанный на Мане), узнав который, профессионалы либо откажутся здороваться со мной за руку, либо будут смотреть на меня как на безнадежно больного. (И быть может, лишь пара человек с чувством скажет: «Да ты просто герой-экстремал!»). Но мы отвлеклись. Разумеется, для палатки я сошью дополнительный тент и возьму полиэтилен, чтобы стелить вниз. Но даже и в этом случае выигрыш в весе будет очевиден. А вес для меня очень важен – на старте в устье Кинзелюка я рассчитываю не более чем на 25 килограмм, иначе не выдержу темп движения.

7.      Сухое горючее. Да простят меня суровые походники, но я отказываюсь от гонки за званием «настоящего таежника». Я не буду больше учиться зажигать костер с одной спички. Уж больно удобным оказалось наломать на растопку практически любых веток, бросить под них таблетку сухого горючего – и идти заниматься своими делами, зная, что костер гарантированно разгорится.

8.      Адаптация. За 3-4 дня до старта я обязательно пройду с полной выкладкой и в быстром темпе 15-20 километров по лесу. Нужно, чтобы организм пережил стресс перестройки ДО похода, а не в течение первых дней. Вот тогда, наверное, поднимаясь по курумнику на крутой перевал, я не буду останавливаться на отдых каждые 20 минут …

9.      Крем. Буду брать два-три вида, потому что кожа грубеет и воспаляется буквально за день. Правда, мне и с погодой повезло: то солнце, то мокрый снег, то град, то шквалистый ветер…

10.  Ночевка. Воспользовался советом старшего брата - на ночь взял в палатку термос с кипятком. Под утро, когда начал замерзать, просто налил горячей воды в пластиковую бутылку (0,5) и закинул ее внутрь спальника. Через 15 минут уже вновь спал сном младенца :)
P.S. Еще пара слов о тренировках. Я уже два месяца хожу в тренажерный зал. Целенаправленно работаю с весом 25 кг. (предполагаемый вес рюкзака). Строю занятия таким образом, чтобы тренировались определенные группы мышц - в основном бицепсы, трицепсы, грудные, плечевые. Надеюсь, что я как минимум буду легко закидывать свой рюкзак на верхнюю полку в вагоне :)
Скоро начну пешие тренировки с полным рюкзаком. Из похода на Ману я понял, насколько важно быть физически готовым к монотонной тяжелой пешке.
Хотя есть и еще один момент - готовность моральная. Столь длительных походов у меня еще небыло. Плюс "синдром менеджера", который все все время заставляет меня куда-то спешить. Так что пока я планирую как минимум сказать себе при старте:в устье Кинзелюка "Нет никаких промежуточных точек. Твое путешествие уже началось, оно - здесь. Живи им и никуда не беги..."


А вот тут лежат снимки:

Вид на Соболиные скалы                                
Вид на Соболиные скалы                

Валы в середине двухкилометрового порога    
   Слив в середине двухкилометрового порога

Первая ступень
               

                                    В конце первой (самой мощной) ступени  порога                                                 В конце первой ступени порога                        Вид на порог с Соболиных скал  Алгинские скалы  Алгинские скалы

Стремительная мощь реки




Здесь лежит видеозарисовка порога. Прошу прощения за качество - работал в незнакомом видеоредакторе, поэтому кривовато вышло
.

В заключение хочу сказать вот о чем. Многие из нас берут в походы дорогую фототехнику, а по возвращении грустно вздыхают - снимки не получились. Обязательно пройдите хотя бы минимальный курс фотодела! Для тех, кто живет в Красноярске, я подготовил вот эту небольшую подборку: фотокурсы

 

 



 

 

 

Аптечка

Мой набор первой медицинской помощи состоит из следующих препаратов:
1. Обезболивающие. Уж больно обидно, чтобы все впечатления от похода стерлись элементарной зубной болью...
2. Фуразолидон. От пищевых отравлений. Широкий спектр действия. Не антибиотик.
3. Активированный уголь. От отравлений и изжоги.
4. Йодантипирин. Профилактика энцефалита
5. Кровеостаналивающие салфетки. Еще ни разу не пригодились, но...
6. Кровеостанавливающий жгут.
7. Бактерицидный пластырь. Ценю за эффективность, но в дополнение покупаю...
8. Стрептоцид. От гнойных ран.
9. Бинт.
10. Обычный лейкопластырь - для стертых ног, главным образом.
11. Солнцезащитный крем или мазь от ожогов. Я сильно обгорал даже в мае во время двухдневного похода.
12. Мыло
13. Йод или зеленка.
14. Увлажняющий питательный крем - весьма нужно средство. Изнеженная в городе кожа грубеет за два дня.
15. Аспирин
16. Комплекс витаминов и минералов
17. Настойка зверобоя - для поднятия тонуса. Можно купить другие аналогичные (и даже более действенные) препараты. Но мне достаточно сахан-дали, оставшейся с Ергаков.